Scroll Top
MSC (Mindful Self-Compassion)
MSC (Mindful Self-Compassion): ci insegna a prenderci cura di noi e a relazionarci con gli altri

Percorrere la via della compassione significa cogliere la vulnerabilità di questa vita, tutta la vita, nello spazio del cuore. Significa avere il coraggio di amare noi stessi, gli altri, il mondo. La via della compassione parte da una presenza consapevole, viva, e si esprime attivamente nell’attenzione e nella cura per tutti gli esseri viventi.

Amo molto un’immagine che mostra come la consapevolezza e la compassione siano dimensioni inseparabili del risveglio spirituale. L’immagine rappresenta la consapevolezza e la compassione come le ali di un uccello: quando entrambe le ali sono dispiegate nella loro pienezza e bellezza, l’uccello può volare libero.

Tara Brach

Contattami per qualsiasi informazione ed approfondimento su questo corso

Altri Corsi disponibili
Clear Filters
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Il protocollo MBSR mira alla riduzione dello stress, insegnando a riconoscerne la fonte e a rispondere agli stimoli anziché evitarli o reagire impulsivamente e automaticamente. Quante volte ci siamo trovati a reagire a una circostanza occasionale mettendo in atto un comportamento irriflessivo e abitudinario, senza creare lo spazio per una risposta alternativa?
Self compassion
La Self-Compassion ha lo scopo di scoprire e coltivare la capacità di essere gentili e compassionevoli con sé stessi, promuovere il benessere psichico, incrementare la capacità di gestire stress ed emozioni difficili, e di intraprendere e consolidare abitudini salutari.
MBCP (Mindfulness Based Childbirth end Parenting)
Diventare genitore è forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto ma è l’intero processo della gravidanza, del parto e della cura del neonato a essere potenziale fonte di dolore, paura, profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia.
MSIR (Mindfulness in Sex and Intimate Relationships)
L'obiettivo di questo corso è di aiutare ad affrontare le difficoltà relazionali dovute a cognizioni distorte sul genere, l'età e i comportamenti sessuali atipici che spesso si associano a disturbi dell' umore e a scarsa autostima.
MBQR (Mindfulness Based Queer Resilience)
Questo corso è progettato per migliorare un sano sviluppo della nostra identità.