Corsi
Il protocollo MBSR mira alla riduzione dello stress, insegnando a riconoscerne la fonte e a rispondere agli stimoli anziché evitarli o reagire impulsivamente e automaticamente. Quante volte ci siamo trovati a reagire a una circostanza occasionale mettendo in atto un comportamento irriflessivo e abitudinario, senza creare lo spazio per una risposta alternativa?
La Self-Compassion ha lo scopo di scoprire e coltivare la capacità di essere gentili e compassionevoli con sé stessi, promuovere il benessere psichico, incrementare la capacità di gestire stress ed emozioni difficili, e di intraprendere e consolidare abitudini salutari.
Percorrere la via della compassione significa cogliere la vulnerabilità di questa vita, tutta la vita, nello spazio del cuore. Significa avere il coraggio di amare noi stessi, gli altri, il mondo.
Diventare genitore è forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto ma è l’intero processo della gravidanza, del parto e della cura del neonato a essere potenziale fonte di dolore, paura, profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia.
L'obiettivo di questo corso è di aiutare ad affrontare le difficoltà relazionali dovute a cognizioni distorte sul genere, l'età e i comportamenti sessuali atipici che spesso si associano a disturbi dell' umore e a scarsa autostima.