È così
C’è un filo che segui.
Va tra le cose che cambiano.
Ma il filo non cambia.
Gli altri si chiedono dove vai.
Devi dare spiegazioni del filo.
Ma per gli altri è difficile capire.
Se tieni il filo non puoi perderti.
Le tragedie capitano, le persone vengono ferite o muoiono, e tu soffri e invecchi.
Non puoi fare niente per fermare il tempo.
Non mollare mai quel filo.
(William Stafford)
La crescita personale è quel “qualcosa” che interessa ognuno di noi.
Generalmente ce ne accorgiamo sol quando stiamo attraversando momenti difficili della nostra esistenza (problemi al lavoro, problemi di coppia, mancato raggiungimento degli obiettivi prefissati ecc.)
La crescita personale è un percorso continuo che può essere vissuto attraverso la Mindfulness .
La Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
Migliorare questa modalità di prestare attenzione permette di cogliere, con maggiore prontezza, il sorgere di schemi automatici reattivi che contribuiscono al malessere emotivo.
La padronanza dei propri contenuti mentali e degli stili abituali di pensiero permette maggiori possibilità di esplorazione, espressione e di azioni nella direzione dei nostri valori.
